Site of Deviant
Практики самопознания

BrainWave Generator - знаменитая программа, которая создает звуковые волны специальной частоты, по-разному воздействующие на мозг (рекомендуется слушать в расслабленном состоянии в наушниках длительное время).

Если воздействовать на мозг некоторым образом, можно изменить доминирующую в энцефаллограмме частоту. Например, если вы находитесь в состоянии бета (состояние высокой активности), путем стимулирования вашего мозга частотой 10 Гц , можно добиться преобладания в вашей ЭЭГ более низких частот. При этом произойдет общая релаксация.

Если прилагаемая частота близка к частотам, соответствующим текущему состоянию мозга, эффект усиливается. Таким образом, если нужно перейти от одной частоте к другой, начальная частота должна быть максимально близка к текущей частоте мозга. Скорость изменения прилагаемой частоты должна быть такой, чтобы частоты мозга успевали изменяться за внешней частотой. На практике без ЭКГ трудно определить текущее состояние мозга. Однако можно принять, что в течении дня ваш мозг находится в бета-состоянии (около 20 Гц) и изменение частоты можно начинать с этого значения.

Проще всего приложить стимул к мозгу через уши и глаза. Но люди не могут слышать звуки ниже 50 Гц, поэтому должны применяться специальные техники. Одна из них, разработанная американскими нейрофизиологами и называется метод бинарных звуковых колебаний.

Упрощенная суть метода в следующем:

Если в левое ухо поступает звук высотой 495 Гц, а в правое - 505 Гц, эти два тона комбинируются в голове. Разница, 10 Гц , воспринимается мозгом и очень эффективно его стимулирует. Эта разница между частотами н называется бинарным колебанием.

Чтобы получить бинарное колебание 10 Гц , можно использовать 495 и 505 Гц , или 862 и 872 Гц , и так далее. Единственное требование - высота звука должна быть не более 1000 Гц, - это соответствует длине звуковой волны, оптимально соотносящейся с размером и формой черепа.

Характеристики генерируемых бинарных колебаний.
Бинарные звуковые колебания характеризуются двумя основными параметрами - частотой бинарных колебаний и высотой слышимого звука. Частота бинарных колебаний - это разница в высоте звука в левом и правом ухе. Высота слышимого звука - это среднее арифметическое между частотами этих двух звуков. При прослушивании бинарных колебаний оба этих параметра плавно меняются, обычно в течении 20 минут, Вместе с этим изменяется состояние головного мозга.

Кроме того, для более эффективного воздействия бинарных звуковых колебаний применяют другие методы: изменение формы звуковой волны, модуляция по амплитуде и по фазе.

Использование техники бинарных колебаний: Используйте стерео наушники. Техника бинарных колебаний работает только когда каждое ухо слышит только свой звук. Головной мозг человека асимметричен, поэтому очень важно не перепутать левый и правый источник звука в наушниках.

Настройте громкость звука так, чтобы не возникало неприятных ощущений. Для 100 процентной эффективности достаточно минимальной громкости.

Примите любое удобное положение, лучше лежачее. Но не засыпайте, кроме тех случаев, когда вы используете бинарные колебания против бессоницы!

Обратите внимание: пассивное прослушивание бинарных колебаний не всегда эффективно для изменения состояния сознания. Расслабление и концентрация внимания усиливают эффект воздействия бинарных колебаний.

Полезные замечания по правильному использованию BrainWave Generator

Какой должна быть аппаратура:

- хорошие наушники
- нормальная звуковая карта
- настройки эквалайзера - стандартные
- объём звука как можно больше. Для этого можно воспользоваться дополнительной программой и расширить звук вместо двух на четыре колонки.
- звук, подаваемый в левую часть наушников, должен слышаться ТОЛЬКО с левой стороны, а в правую - ТОЛЬКО с правой.

Каким должно быть психическое состояние:

Не нужно делать никаких противодействий воздействию на сознание бинауральных ритмов. Полностью расслабиться и довериться звуку. Ничего не ожидать, сознательно ничего не делать для усиления эффекта. Быть спокойным и открывшимся - убрать все сомнения, страхи, опасения.

Восприимчивость к Хемисинк бывает разная и зависит от состояния, в котором находится человек.

Вот что об этом пишут в научной статье:

"Пассивное прослушивание фонограмм с бинауральными биениями не обязательно введет вас в измененное состояние сознания. Помните, что процесс HEMISYNC включает в себя несколько компонентов, и бинауральные ритмы — всего один из них. У каждого человека присутствует определенная инерция психофизиологического характера, связанная с гомеостазом, которая мешает воздействию на сознание бинауральных ритмов. Эти условия гомеостаза обычно контролируются условиями жизни, оставаясь в то же время подверженными волевым воздействиям, как сознательным, так и подсознательным, и это сопротивление надо преодолеть, если вы хотите изменить состояние сознания. Субъективные переживания воздействия бинауральных ритмов могут быть обусловлены целым рядом промежуточных факторов. Важны, например, желание и способность слушающего расслабиться и сфокусировать внимание. “Ультрадианные ритмы в нервной системе обуславливают периодические изменения степени пробужденности и состояния сознания в целом” (Rossi, 1986; Shannahoff-Khalsa, 1991; Webb & Dube, 1981). Эти естественные сдвиги в сознании, возможно, являются причиной некоторых устных свидетельств о непостоянстве воздействия бинауральных ритмов. Не исключено также влияние других внешних факторов.”(Owens & Atwater, 1995) Например, говорят, что восприимчивость к бинауральному ритму усиливается при наложении на него белого шума (Oster, 1973), поэтому белый шум часто используется в качестве фона в подобного рода фонограммах. “Для усиления воздействия бинауральных биений на состояние сознания использовались и музыка, и направленное воображение, и словесные внушения” (Owens & Atwater, 1995). Для “слома” бессознательного внутреннего противодействия некоторых участников в качестве фона использовались также гудение, тонирование, дыхательные упражнения, аутогенная тренировка и/или биообратная связь (Tart, 1975)."

Т.е. если изменение сознания у вас после прослушивания звуков Хемисинк не произошло, то нужно работать над собой, над снятием этого психологического барьера.

Расшифровка встроенных пресетов:

BUILTIN: Attention focusing 1 (cyclic): Фокусирование внимания (циклическое). Помогает фокусировать внимание, приводя мозг в состояние высокой бетта-активности. Частота понижается на небольшой промежуток времени каждые 15 секунд для поддержания мозга более восприимчивым. Также может быть использована для обработки депрессии

BUILTIN: Attention focusing 2 (from drowsiness): Фокусировка внимания (из drowsiness) Помогает фокусировке внимания с переходом из низкой альфы к высокой бета частоте. Для дополнительного эффекта используется модуляция 15Hz, подчеркнуто возрастающая к концу. Может также использоваться для обработки депрессии.

BUILTIN: Creativity increase 1 (7 to 6 Hz): Увеличение ТВОРЧЕСКИХ СИЛ 1 (7 - 6 Hz) Порождает состояние повышенных творческих сил, используя три изменяющихся оттенка тета-тонов. Набор начинается с периодического бета-тона и заканчивается в бета-тоне, затем спадает . Может использоваться при занятии чем-угодно. В этом случае, должен быть установлен низкий уровень звука.

BUILTIN: Creativity increase 2 (varying): Увеличение ТВОРЧЕСКИХ СИЛ 2 (изменение) Порождает состояние расширенной творческой силы, используя оттенки тета-тона. Оттенки изменяются, чтобы сделать мозг более отзывчивым им. Набор начинается с периодического бета-тона и заканчивается в бета-тоне, затем спадает.

BUILTIN: Headache treatment 1 (steady 10/5): Снятие ГОЛОВНОЙ БОЛИ 1 (устойчивые, 10/5) Помогает облегчению головных болей путем смешиванием устойчивого низкого тета-тона (5Hz) со средним-альфа-тоном (10Hz). Для большего эффекта, модулируются оттенки среднего альфа-тона.

BUILTIN: Headache treatment 2 (steady 10/5, circular): Снятие ГОЛОВНОЙ БОЛИ 2 (устойчивые, 10/5, циклический) Помогает облегчению головных болей путем смешиванием устойчивого низкого тета-тона (5Hz) со средним-альфа-тоном (10Hz). Для большего эффекта, модулируются оттенки бетта-тона.

BUILTIN: Headache treatment 3 (varying 10/5): ГОЛОВНАЯ БОЛЬ обработки 3 (изменение 10/5) Помогает облегчению головных болей путем смешивания низкого тета-тона (5Hz) и средних-альфа оттенков (10Hz), который изменяется периодически от одного до другого. Для дополнительного эффекта, модулируется оттенки среднего бета-тона и гладкость шума фона.

BUILTIN: High frequencies:

ВЫСОКИЕ частоты . Генерирует очень высокочастотные звуки, которые, согласно некоторым источникам, должны улучшить здоровье в общем. Должны было прослушаны с громкоговорителями, а не наушниками. Для гладкого воспроизведения, установите длину буфера воспроизведения (во вкладке Дополнительно свойств звуковой карты ) по возможности меньше (50 или менее), а количество буферов как можно больше и (20 или более).

BUILTIN: Learning aid 1 (for subliminal): Помощь в ОБУЧЕНИИ 1 (для подсознательного) Помогает узнавать и запоминать новый материал, когда прослушивается при изучении чего-либо. Запись с текстом подсознательного внушения , может проигрываться с этим набором в фоне.

BUILTIN: Learning aid 2 (for studying): Помощь в ОБУЧЕНИИ 2 (для изучения) Помогает узнавать и запоминать новый материал, когда прослушивается при изучении чего-либо.

BUILTIN: Meditation 1 (basic): МЕДИТАЦИЯ 1 (основная) Концентрация на этих тонах помогает быстро достичь медитативного состояния ума. Оттенок является чистым 7 Hz тоном без фона шума или других специальных эффектов. Это - самая простая форма медитативного тона.

BUILTIN: Meditation 2 (deep): МЕДИТАЦИЯ 2 (глубокая) Помогает достичь очень глубокого медитативного состояния проходя через область тета-частот, вплоть до 4Hz. Второй голос с более низким уровнем звука, но высшей частотой помогает не заснуть.

BUILTIN: Meditation 3 (after high mental activity): МЕДИТАЦИЯ 3 (после напряженной умственной деятельности) Приводит мозг к медитативному состоянию частотой 7Hz после напряженной умственной деятельности. Для того, чтобы помочь фокусировке ума, есть фон, который ослабевает и становиться гладким шумом, прибавленным к частоте медитации.

BUILTIN: Noise sample: Distant buzz: ОБРАЗЕЦ Шума: Отдаленное жужжание . Жужжащий звук достигается использованием очень быстрой модуляции (30 мс) с мягким коричневым шумом.

BUILTIN: Noise sample: Helicopter: ОБРАЗЕЦ Шума: Вертолет . Звук, похожий на звук вертолета достигается модуляцией шума с периодом модуляции 100 мс.

BUILTIN: Noise sample: Normal ocean waves: ОБРАЗЕЦ Шума: Нормальные океанские волны Этот набор, демонстрирует наиболее основной эффект модуляции шума: океанские волны.

BUILTIN: Noise sample: Rain and windshield wipers: ОБРАЗЕЦ Шума: Дождь и стеклоочистители ветрового стекла . Уникальный правый-левый-правый эффект достигается использованием модуляции, которая имеет фазу 180 градусов и установку "источник шума в голове".

BUILTIN: Noise sample: Shoveling sand: ОБРАЗЕЦ Шума: Перелопачивание песка ."Левое-право" достигается использованием шума, модулируемого с нерегулярной фазой модуляции -30 градусов. Для того, чтобы получить обратный звук (правый-левый), используйте фазу модуляции +30 градусов.

BUILTIN: Quick mental refresher 1 (end relaxed): Способ быстро освежить мозги и отдохнуть . Снижает мозговую частоту до 10Hz, затем прекращается.

BUILTIN: Quick mental refresher 2 (end focused): Способ быстро освежить мозги и отдохнуть. Снижает мозговую частоту до 10Hz. В конечном счете, приводит частоту обратно до 15Hz, затем прекращается.

BUILTIN: Relaxation 1 (general): РЕЛАКСАЦИЯ 1 (главная) . Помогает расслабиться с переходом из регулярной бета-активности (15Hz) вплоть до 7Hz. Конец набора подчеркнут небольшим увеличением громкости звука.

BUILTIN: Relaxation 2 (while staying focused): РЕЛАКСАЦИЯ 2 (оставаясь сфокусированным) Помогает расслабиться с переходом из регулярной бета деятельности (15Hz) на 12Hz, которая - все еще далека состояния, производимого тета-тоном. В конце перемещает мозговую деятельность обратно в бета

BUILTIN: Schumann Resonance: РЕЗОНАНС Шумана. Помогает размышлениям , выдавая устойчивый тон 7.83Hz. Это - частота резонанса магнитной области Земли, делая этот набор очень естественной частотой медитации.

BUILTIN: Self-hypnosis 1 (simple repeating sound): САМО-гипноз 1 (просто повторяющийся звук) Этот набор разработан, чтобы помочь погружению в состояние само-гипноза. Нужно услышать повторяющийся звук, и концентрироваться на этом. Ключ успешного само-гипноза - сконцентрироваться на звуке.

BUILTIN: Self-hypnosis 2 (complex sound): САМО-гипноз 2 (сложный звук). Этот набор разработан, чтобы помочь погружению в состояние само-гипноза. Нужно услышать повторяющийся звук и все его нюансы и сконцентрироваться на этом. Ключ успешного само-гипноза - сконцентрироваться на звуке.

BUILTIN: induction 1 (general): Наведение сна 1 (Главная) Мягко перемещает мозговую частоту вплоть до 3Hz, с засыпанием в конечном счете.

BUILTIN: induction 2 (from wide awake): Наведение сна 2 (от пробуждения). Мягко перемещает мозговую частоту вплоть до 3Hz из высокого бета дневного времени. Звук ослабевает в конечном счете, и шум фона только слушается в последней части набора.

BUILTIN: The awakened mind: ПРОБУЖДЕНИЕ ума. Попытайтесь породить состояние названное " пробужденный ум", которое описывает Анна Вайз в ее книге " БЫСТРОДЕЙСТВУЮЩИЙ УМ" . Это состояние содержит пропорции бета, альфа, тета, и дельта волн мозга. Все они представляют как бы отдельные голоса в этом наборе, и их уровни громкости смешиваются из бета-взвешенного окончания для того чтобы вызвать состояние пробужденного ума.

Рассказ про опыт использования:

Скопировано из http://community.livejournal.com/doroga_sna/16466.html

Есть такая программка "БВГен" и пресеты к ней, помогающие достичь ОСов. Мне порекомендовали пресет "Хеми-синк: F15". Включаешь программу, ложишься спать, одеваешь наушники, спишь и слушаешь. А там какие-то звуки, шумы.
В первый раз я слушала F15 вечером, после работы. Сознание проснулось, но вскоре прозвенел будильник и ОСа не случилось. Я просто не успела осознать что это сон. А сегодня решила послушать F15 во второй раз. Муж с сыном рано утром уехали на рыбалку, я их проводила, одела наушники и легла досыпать. С полчаса не засыпалось, ворона летала перед окнами туда-сюда и громко каркала. Потом всё же уснула. Сперва приснился небольшой обычный сон и следом за ним ОС, который продлился, судя по времени на БВГене, около часа.

Снится что я встала с кровати и вышла из комнаты, не снимая наушников. И тут меня осеняет, а как же это я вышла, ведь наушники были подключены к колонке? Смотрю на конец шнура, а там провода болтаются - отсоединилась та часть, которая в колонку втыкается. Видать дёрнула и порвала. Но F15 продолжает в наушниках звучать. Странно, думаю, не должно быть такого, ведь они отключились. Походила, осмотрелась вокруг, вышла из дома. То, что увидела на улице, было совсем не похоже на местность возле моего дома. Хожу осматриваюсь, замечаю что окружающее воспринимается не так как обычно. Думаю что-то во всём этом не так и решаю протестировать реальность. Надавливаю на что-то пальцем - палец медленно входит внутрь. Тут я поняла что это сон. Но осознание этого произошло не так, как в прошлые разы, а совершенно спокойно, без эмоций. Быть может потому, что в прошлые разы сознание включалось на полную катушку, как в реале, а в этот раз включилось, но как-то иначе или может быть не до конца.

Мне понравилось протыкать предметы. В ОСе мне довелось это делать впервые. Раньше до каких-либо действий не доходило, ОС быстро заканчивался. Стала протыкать всё, что попадалось на глаза, даже гвоздь вбитый в пол проткнула. Ощущения одинаковые хоть ты протыкаешь дерево, хоть бетон, хоть металл. Пришла ещё в голову мысль что можно проткнуть и тело, но не захотелось этого делать. Мне показалось, что это может вызвать неприятные ощущения, омерзение, и экспериментировать не стала.

Протыкая предметы опять оказалась в своей квартире. Вдоволь натыкавшись, вспомнила что могу проходить сквозь стены. Тут же встала и вышла из квартиры сквозь дверь, а потом опять вошла тем же путём. Но это уже стала другая квартира, совершенно незнакомая. И планировка другая, и вещи все чужие. Тогда я стала говорить "домой, хочу домой", надеясь перенестись туда, но не получилось. Забыла что нужно было ещё и представить свой дом. А я просто повторяла: "домой". После этого я вспомнила что ещё не летала. И попробовала пролететь по комнате. Полететь получилось, но удовольствия это не доставило, отсутствовало ощущение полёта. Тогда я решила что нужно выйти на улицу и полетать там. Быть может там это будет с ощущениями. Вышла. На улице день. Место совершенно не знакомое. Справа здание какого-то предприятия, двери открыты, внутри работают люди. Слева нечто похожее на порт. И всё это до того реально выглядело, что я засомневалась сон ли это. Решила прежде чем начну прилюдно махать руками, ещё раз протестировать реальность. Не хотелось пытаться взлететь не зная точно сон это или нет. Прошла чуть дальше, дошла до деревянной лавочки, села. Какой-то дед прошёл мимо и улыбнулся. Приставила к лавке палец, говорю "протыкаю", надавливаю и он заходит в неё. Ага, думаю, это всё ещё ОС. Но летать уже перехотелось, вспомнила что ещё не смотрела на руки. Подношу к лицу кисть левой руки, рассматриваю. Выглядит как моя обычная рука, но форма немного иная. Искривлена немного. А на ладоне написано слово на древнееврейском, если не ошибаюсь - "танах". Не уверена что это именно оно, так как читалось с трудом. Буквы не изменялись, просто с трудом видела в тот момент. Местность - отлично, руку - хорошо, а надпись - еле-еле. Дальнозоркость? И после этого я проснулась.